Apesar da correria do começo do ano e da volta às aulas, a lancheira das crianças deve ser prioridade. De acordo com a nutricionista Ana Beatriz Barrela, a alimentação é um aspecto fundamental para a promoção da saúde dos pequenos e o consumo de leite é essencial na infância. “Nesta fase os hábitos alimentares saudáveis devem ser estimulados, e para isso, uma lancheira saudável, com uma porção de cálcio, deve fazer parte da rotina diária das crianças”, esclarece Ana Beatriz.
Ainda segundo a profissional, o cálcio é um dos nutrientes mais importantes para as crianças, já que o mineral participa de diversos processos metabólicos e da formação de ossos e dentes. “Para estimular o consumo de leite, os aromatizados em embalagens longa vida podem ser uma boa opção, já que garantem a ingestão de proteínas e cálcio e, para sua conservação, não é necessário refrigeração”, explica a profissional.  Isso porque, no verão, pode ser arriscado incluir leite e seus derivados na lancheira devido à necessidade de refrigeração.

Sugestão de lancheira

Segunda-feira: Caixinha de leite aromatizado sabor morango, bisnaguinha com requeijão, maçã
Terça-feira: Caixinha de leite aromatizado sabor chocolate, bolachas água e sal, pêra
Quarta-feira: Caixinha de água de coco, pão com queijo processado, goiaba
Quinta-feira Caixinha de suco de fruta, barrinha de cereal, morango
Sexta-feira: Caixinha de leite aromatizado sabor frutas, cookies de aveia, pêssego